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其他資訊

食物可以讓身體產生能量,可是,我想吃多一點好吃的,把能量存起來以後再用,卻會變成身體的「垃圾」,為什麼呢?

  • 繪者:惟生醫學文教基金會
  • 出版社:惟生醫學

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/20
  • 語言:繁體中文


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▲類風濕關節炎示意圖。(圖/記者嚴云岑攝)

生活中心/綜合報導

過年團圓,不少人會準備肉類、海產以及油炸食物,但要注意這些都是類風濕性關節炎患者的陷阱。醫師表示,患者如果亂吃含高普林及高Omega-6的食物,會讓病情更加嚴重。另外,晚睡或作息不正常也會影響免疫系統,增加發病風險。

根據香港《蘋果日報》引述風濕病科專科醫生郭文亮解釋,類風濕關節炎是因為免疫系統失調,導致不必要抗體攻擊關節,引起關節內滑膜發炎,嚴重的話甚至會關節變形和破壞關節骨骼。他進一步指出,不少應節美食或湯頭濃、肉多的火鍋都是高危食物,芋頭糕或油炸類食物以及貝殼類等海產,因為含有高普林和Omega-6,會產生酮,容易引發關節滑膜發炎。

▲肉類示意圖。(圖/達志影像)

除了飲食之外,郭文亮說,晚睡或作息不正常也會影響免疫系統,增加類風濕關節炎發病風險。另外,天氣冷,上呼吸道感染等病毒感染增加,也會影響免疫系統,增加病發機率,寒冷更會讓肌肉收縮和關節變僵硬,增加患者痛楚感覺。

不少人容易將類風濕關節炎和痛風混淆,郭文亮表示,類風濕關節炎最常出現在上半身的關節,約7成患者是在手部關節,肩頸和顳下頜關節等也會出現,類風濕關節炎大多會出現對稱現象,如果左手的手指關節出現,右手關節也同樣出現發炎症狀;痛風則是由尿酸引起,屬於代謝性關節炎,主要影響腳部關節,例如腳趾會腫痛,而患者大多在臨近天亮時感到痛楚,大多只影響單一關節,有別於類風濕關節炎具擴散性。

▲海鮮示意圖。(圖/達志影像)

郭文亮提醒,類風濕關節炎如果病情控制不當,除了會侵蝕骨骼,也會引起併發症,嚴重可能導致血管閉塞引發中風等。

他也指出,除了末端和腰背關節,如果持續3個星期以上感到關節出潭子強化木地板現不尋常腫痛,或是持續1小時以上的關節僵硬,經常感疲憊和沒有胃口等,有機會是患上類風濕病,要盡快求醫。

想預防類風濕關節炎,郭文亮建議,過年過節盡量多菜少肉,少吃高危險食物,多吃鮭魚等富含Omega-3的食物,作息要正常,多做運動,增加血液循環,避免手腳出現僵硬。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



















▲保羅繳出33分11籃板7助攻表現。(圖/CFP)

體育中台中防焰地板心/綜合報導

台北時間21日,火箭主場迎戰勇士來犯,火箭靠著主控保羅(Chris Paul)優異表現擊退勇士。保羅除了擁有好身手,也在場上保有高EQ,用滿臉笑意向裁判抗議,沒想到頭一轉馬上變臉!

保羅一直有著「地板型控球教科書」之稱,這場比賽他也不負美名,全場繳出33分外帶11籃板、7助攻,不過進入聯盟第13個年頭的他,不只有著高超的球技,還有著與裁判斡旋的手挽。

"James Harden and Chris Paul will never work. There's only one ball!" pic.twitter.com/ChGMvJmjY8

- Ross Bolen (@WRBolen) 2018年1月21日▲保羅對裁判假笑的畫面(影片取自推特,如遭刪除請見諒。)



在21日比賽中在上半場剩下2分46秒時,保羅對位防守勇士杜蘭特(Kevin Durant),在禁區被單打吃掉後,火箭喊出暫停,保羅隨即去向裁判「討論」剛剛杜蘭特在要求時是否有進攻犯規的嫌疑,不過裁判並沒有太搭理保羅,保羅也走向自己的休息區,回頭對裁判笑了笑,沒想到頭一轉回來馬上變張「撲克臉」。

保羅對裁判假笑的畫面也在網路上傳遞,有不少網友認為,在裁判零容忍的吹判尺度下,保羅這樣的舉動對於控球後衛在場上需要的冷靜來說,不愧是現今最強控衛之一。

▼保羅與哈登連線擊退勇士。(圖/CFP)

★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETnews新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!



















▲露肚臍示意圖。(圖/翻攝自Pixabay)

記者曹悅華/採訪報導

小時候睡覺踢被子,阿嬤都會說小心肚臍被雷公偷走,不然就是說容易著涼感冒,事實真的如此嗎?

對此,中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示,我們所謂的肚臍眼,又名「神闕穴」,為人體任脈上的要穴,是身體陰氣聚集之地,睡覺時需要遮蓋住以保護陰氣,如此一來也較不容易感冒。

根據《釐正按摩要術》記載:「臍通五臟,真氣往來之門也,故曰神闕」,故中醫上認為神闕穴是人體最關鍵的要害穴竅,屬任脈內,至於另一要穴--命門穴,則是在督脈上,兩者陰陽調和,成就人體生命能源。

中醫認為,保護好肚臍除了可以避免感冒,還能使人神清氣爽,並可改善脾胃、性方面功能,所以針對神闕穴進行鍛鍊是很重要的,可以藉由針灸等方式強健穴位。





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