保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【立淨安】抗菌清潔液 500ml*2(腸病毒/流感/洗手消毒液)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 多入組
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：【立淨安】抗菌清潔液 500ml*2(腸病毒/流感/洗手消毒液)
【商品規格】
容量/規格: 500ml*2
保存期限: 3年
主要成份：100%電解離子水
產地：台灣
使用方法/範圍：
本產品適量噴灑在物體表面，達到消毒、殺菌、除臭之效果。
廚房：垃圾桶、廚餘桶、冰箱、洗碗槽、瓦斯爐、櫥櫃、除油煙機、砧板、抹布等
客廳：踩腳墊、冷氣濾網、遙控器、花盆（器）、室內拖鞋、地墊等。
衛浴：馬桶、水管凹溝、門把扶手、蓮蓬頭、洗臉盆等。
電腦鍵盤、滑鼠、手機、辦公桌面、垃圾桶、冷氣孔、廁所、耳機等。
兒童玩具、奶瓶、奶嘴、餐具、餐聽兒童座椅、兒童推車、孕婦及年長者等周遭環境物品。
醫療院所、幼兒文教、辦公場所、飯店餐飲、娛樂場所、百貨賣場、鐵路、航空、客運、捷運、計程車等。
其它：寵物環境之殺菌除臭等皆適用。
【注意事項】
1. 請勿使用於不可用水擦拭之物品，如保護漆家具、漆具、TV螢幕、皮革類、銅、鋁、鉻、矽等材質。
2. 請避免孩童取用，請勿飲用!
3. 請勿混用於化學品清潔劑
※本產品已投保台灣產物產品責任險
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關於這個問題，小編可以說深有體會了，因為本人就是干皮中的沙漠皮，大家都不怎麼用護膚品的品的時候，我已經在研究了，而且我們這種膚質的人，真的隨便笑笑不注重保養都會產生細紋(快哭了)，下面就跟大家來分享下三個實用性的乾性皮膚護理小妙招吧! 1、注意臉部表情 ... 雖然說表情是一個人情緒的自然流露，但是最為干皮，我還是建議不要有太多誇張的表情，會讓自己的皺紋細紋更加明顯，歲月的痕跡更容易爬上臉，所以一定要注意這種可以自己控制的東西。 2、深層補水+鎖水 ... 乾性皮膚是由於皮脂腺分泌能力較低，不能分泌足夠的皮脂來形成屏障來鎖定水，最容易感覺到水分的確缺失，所以在產品的選擇上，需要特別小心，很多人也用過不少補水的護膚品，但是早上和晚上小編覺得最重要的護膚階段，一天之中不間斷的時候，也會進行補水。 面膜其實對於任何膚質的人來說都很重要，乾性皮膚更是如此，它幾乎是每天都要見到和用到的東西了。敷完面膜以後如果跟著塗上爽膚水和乳液，然後用抗衰老的精華液(干皮容易老，所以女人在到了一定年紀之後就需要注意抗衰老了)，最後塗上面霜。當然，在夏天的話，面霜可以選擇在晚上開了空調的時候使用，白天可以少用，白天可以選擇可以隨身帶的爽膚水噴霧進行補水。 3、溫和清潔 ... 清潔每天都要做的事情，如論你是基礎護理還是平時有化妝，皮膚清潔都是一件需要認真去對待的事情。對於干皮來說要注重的是「溫和」，避免使用清潔能力強的洗面奶，不要選擇皂基的洗面奶，可以選擇適合敏感肌用的泡沫洗面奶。 去角質也要小心處理，一個月最好一次就好了。 除了以上幾點，眼霜也要比同齡人更早使用起來，配合按摩手法，每天睡覺前塗上眼霜。 小編之前就吃過一次虧，本來就很喜歡大笑，細紋比其他女孩子來的快，塗眼霜的時候，還經常從眼角拉扯到眼尾，讓眼下的皺紋更加誇張了，應該要用指腹輕輕拍打至吸收的方式，希望這些建議都對你有用。
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